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如何認識鈣和維生素D對人體的意義？
2018-03-12 瀏覽次數：2719
如何認識鈣和維生素D對人體的意義？
鈣和維生素D是人體生命活動的基礎營養素，并不只是骨骼的營養素。鈣在人體中分為兩種形式，一種是無機鹽形式，分布在骨骼和牙齒里；另一種更重要的是鈣離子形式，分布在血液、細胞間液及軟組織中，它是人體細胞與細胞之間的信號傳遞者，在生命各個中樞發揮著非常重要的作用。我們日常的談話、心臟的跳動、大腦的思維、肌肉的活動等，都和鈣離子密切相關。而維生素D在人的皮膚、臟器、抗菌能力、腫瘤預防等方面也都發揮著重要作用。
因此，補鈣和維生素D不僅僅是為了預防骨折、預防骨質疏松這么簡單。鈣和維生素D是任何人都需要的一種生命存活的基本要素，我們需要補充鈣和維生素D來維持新陳代謝。它們是生命的健康營養素，而不是藥物，這是有很大區別的。
營養素和藥物的區別是什么？為什么強調鈣和維生素D是營養素，而不是藥物？
營養素和藥物首先是面向的人群不同。營養素幾乎涉及到所有人群，無論患病還是健康，它的目的是讓臟器功能保持在*狀態，讓人生存時間長，生活質量高。但藥物就不一樣，它對健康人群、社區人群不能濫用。藥物只針對患者，不同的藥物針對不同的患者，有嚴格的適應證。
第二是使用時間不同。營養素對疾病可能有預防作用，但這種預防作用不是一兩天、一兩年就能看得到，通常需要3年、5年，甚至10年以上。長時間保持營養素的補充，人會很健康，臟器功能會保持在很好的狀態，這個補充時間是越長越好。而藥物的使用時間必須嚴格控制，一旦疾病緩解了、治愈了，就要立刻停藥。中國人說“是藥三分毒”，如果要終身服藥，大家都比較難接受，*說明這個病麻煩，第二說明這個藥不行。藥物和營養素zui大的區別在這。
第三是不良反應。營養素的補充只要在專業學會的推薦范圍之內，它是安全可靠的，對人體健康很重要。而藥物即使按標準劑量使用，也可能會有副作用，它的目的是治病，病好了就應該盡早停止使用，否則它帶來的會是負面影響。
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